طوّر روتين لياقتك المنزلية باستهداف جميع مجموعات عضلات الجزء العلوي الرئيسية في آنٍ واحد باستخدام نظام تمارين الضغط الشامل ذي الوضعيات التسع. صُممت هذه اللوحة لتحل محل معدات الصالات الرياضية الضخمة، وتوفر إرشادات فورية من خلال تخطيط بديهي يتكيف مع مستوى لياقتك الحالي، سواء كنت مبتدئًا تمامًا أو تعمل على تحسين تقنيات متقدمة.
يتوافق كل موضع للمقبض مع منطقة ملوّنة محددة تعزل عضلات معينة أثناء التمرين. ضع يديك على المنطقة الزرقاء للتركيز على عضلات الصدر، وانتقل إلى الحمراء للتركيز على الكتفين، واستخدم الصفراء لإشراك عضلات الظهر، أو حاذِ يديك مع الخضراء لعزل العضلة ثلاثية الرؤوس. يضمن هذا النهج المنظم نموًا متوازنًا، مع دمج عناصر تمارين القلب في تمارين الأرضية التقليدية.
صُممت المنصة للاستخدام المنتظم طويل الأمد، وهي تعتمد على هيكل ABS متين مزوّد بوسادات مزخرفة مانعة للانزلاق للحفاظ على ثبات القدمين أثناء الجلسات عالية الكثافة. كما أن حجمها المدمج يناسب الشقق أو زوايا التدريب المخصصة بسهولة، بينما تتيح حقيبة السفر المرفقة اصطحاب التمارين إلى أي مكان.
- الخامة: بوليمر ABS متين مزوّد بأسطح محسّنة للقبضة
- الأبعاد الخارجية: 23.43 × 7.09 × 0.79 بوصة
- المناطق والتوزيع: الأحمر للكتفين، والأزرق للصدر، والأصفر للظهر، والأخضر لعزل العضلة ثلاثية الرؤوس
- محتويات العبوة: تتضمن وسادة التمارين الرئيسية وكيس تخزين
أدرج هذه الأداة متعددة الاستخدامات في برنامجك اليومي لبناء كتلة عضلية متناسقة وتحسين القدرة على التحمل القلبي الوعائي، من دون الالتزام باشتراك مكلف في نادٍ رياضي. ما عليك سوى وضع جسمك وفق الإحداثيات المحددة والبدء بتمرينك للحصول على تدريب فعّال وموجّه.
