Eleve a sua rotina de exercício em casa, trabalhando simultaneamente todos os principais grupos musculares da parte superior do corpo com este completo sistema de flexões de nove posições. Concebida para substituir equipamentos de ginásio volumosos, a prancha oferece orientação imediata através de uma disposição intuitiva que se adapta ao seu nível de condição física atual, quer esteja a começar, quer esteja a aperfeiçoar técnicas avançadas.
Cada posição das pegas corresponde a uma zona colorida específica que isola determinados músculos durante a série. Coloque as mãos na área azul para concentrar o peso no peito, mude para a vermelha para dar ênfase aos ombros, utilize a amarela para trabalhar as costas ou alinhe-as com a verde para isolar os tríceps. Esta abordagem estruturada assegura um desenvolvimento equilibrado, incorporando simultaneamente elementos cardiovasculares nos exercícios tradicionais no chão.
Construída para uma utilização consistente e prolongada, a plataforma combina uma estrutura robusta em ABS com superfícies texturizadas antiderrapantes, garantindo estabilidade durante sessões de alta intensidade. O seu formato compacto adapta-se facilmente a apartamentos ou a espaços de treino dedicados, e a bolsa de transporte incluída permite levar os treinos consigo para qualquer lugar.
- Material de construção: Polímero ABS resistente com superfícies que melhoram a aderência
- Dimensões exteriores: 23,43 por 7,09 por 0,79 polegadas
- Zonas e correspondência: Vermelho para os ombros, azul para o peito, amarelo para as costas, verde para isolar os tríceps
- Conteúdo da embalagem: Inclui a base de exercício principal e o saco de armazenamento
Integre esta ferramenta versátil na sua rotina diária para desenvolver massa muscular magra e resistência cardiovascular, sem ter de aderir a um ginásio dispendioso. Basta posicionar-se sobre as coordenadas assinaladas e iniciar a série para um treino eficiente e orientado.
