قوِّ يديك ومعصميك وساعديك باستخدام جهاز تدريب مقاومة قابل للتعديل يتدرج من 5 كيلوغرامات (11 رطلاً) إلى 60 كيلوغرامًا (132 رطلاً) مع تحسن لياقتك.
يسجل العداد الميكانيكي المدمج كل تكرار، مما يتيح لك متابعة تطورك مع عزل عضلات الساعد من خلال انقباضات متساوية التوتر ومنضبطة. يعزز هذا الشد المستهدف الدورة الدموية، ويقلل إجهاد اليد، ويزيد براعة الأصابع. صُممت الوحدة المدمجة لتوفير استخدامات متعددة، إذ تعمل بفعالية ضمن التمارين المنزلية، وجلسات الصالات الرياضية التجارية، وأثناء السفر.
محتويات المجموعة
- جهاز تدريب قبضة قابل للتعديل واحد: يتميز بنطاق مقاومة قابل للتبديل ومعاير من 5 كغ إلى 60 كغ.
- عداد ميكانيكي مدمج: يعرض عدد التكرارات المكتملة من دون الحاجة إلى تطبيقات تتبع خارجية أو دفاتر ملاحظات.
- دليل البدء السريع: يوضح التمارين الأساسية وتقنيات زيادة الحمل تدريجيًا لتسريع التكيف.
الاستخدامات المستهدفة
- الإعداد الرياضي: يطوّر متسلقو الصخور ورافعو الأثقال ولاعبو التنس قوة قبض مستدامة وتحكمًا أفضل في المضرب أو القضيب.
- التعافي الجسدي: يستخدم المعالجون والمرضى الحمل المتغير لإعادة بناء ثبات المفاصل بعد متلازمة النفق الرسغي أو التهاب المفاصل أو نوبات التهاب الأوتار.
- تحسين المهام اليومية: يستفيد المحترفون الذين يكتبون لفترات طويلة والعازفون الذين يتدربون على استقلالية الأصابع من تقليل التقلصات وسرعة التعافي بين الجلسات.
الجدول الزمني للأداء
يؤدي الالتزام بجدول منتظم عادةً إلى تحقيق مكاسب ملحوظة في القوة خلال بضعة أسابيع. يضمن تصميم المقاومة التدريجية استمرار التكيف العصبي والعضلي بعد مرحلة التعلم الأولية بوقت طويل، مما يدعم مراحل إعادة التأهيل وتحقيق أهداف اللياقة على حد سواء.